感情リテラシー入門 第1回 感情とは

療養生活の中で、感情にまつわる困り事はとても多いです。感情に振り回される一方で、感情がわからなくて困る、という場合もあります。感情とどのように付き合っていけばよいのでしょうか。「感情リテラシー入門」はその指針を明快にお伝えするシリーズです。「リテラシー」とは、特定の情報に関する「読み書きのスキル」を意味します。つまり「感情リテラシー」とは、感情という情報に関する読み書きのスキル、を意味します。第1回目は、そもそも感情をどのように捉えたらよいか、その整理から始まります。そして、感情を、状況→感情→行動、というセットで捉える見方をお伝えします。